हिप एरिया और कमर के फैट को तेजी से कम करेंगे ये दो योगासन! और भी हैं कई कमाल के फायदे

मोटापा चाहे पेट का हो, कमर की चर्बी (Back Fat) हो या थाई का, दिखने में अच्छा नहीं लगता है. पेट की चर्बी (Belly Fat) से कई लोग परेशान रहते हैं और वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise)  और डाइट का सहारा लेते हैं, लेकिन कई लोग कमर और हिप का फैट (Waist And Hip Fat) बढ़ने से घर से निकलने में भी कतराते हैं.मोटापा चाहे पेट का हो, कमर की चर्बी (Back Fat) हो या थाई का, दिखने में अच्छा नहीं लगता है. पेट की चर्बी (Belly Fat) से कई लोग परेशान रहते हैं और वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise)  और डाइट का सहारा लेते हैं, लेकिन कई लोग कमर और हिप का फैट (Waist And Hip Fat) बढ़ने से घर से निकलने में भी कतराते हैं. अगर आप भी अपने हिप और कमर का फैट कम करना (Reduce Hip And Waist Fat) चाहते हैं तो आपको घंटो एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है. जी हां! आप रोजाना दो एक्सरसाइज करेंगे तो आपकी थाई और कमर का फैट (Thai And Waist Fat) कम हो सकता है. घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने के कारण शरीर के इन हिस्सों पर फैट जमा होने लगता है. कुछ लोगों को लोअर बॉडी के पार्ट का फैट (Fat Of Lower Body Part) तेजी से बढ़ने लगता है. यंगस्टर्स की सबसे बड़ी समस्या लोअर बॉडी पार्ट और हिप एरिया पर बढ़ता फैट है. यहां दो योगासन (Yogasan) के बारे में बताया गया है जो आपकी कमर और हिप्स के फैट को कम कर सकते हैं. बटरफ्लाई आसन (Butterfly Posture) और स्क्वाट से आप पेट की चर्बी तो कम कर ही सकते हैं बल्कि कमर और हिप का फैट भी घटाया जा सकता है.